18. september 2026
[Engelsk version HER]
Anvendelse af digitale medier er blevet et vigtigt og meget gavnligt hjælpemiddel i skoleundervisning og lektiearbejde, hvor det understøtter selvstændig kreativitet og problemløsning. Danmark er her et af de allermest digitaliserede lande, og i gennemsnit bruger 15 årige elever lidt over 4 timers skærmtid om dagen til skolearbejde eller lektielavning med gode resultater til følge. [1]
I fritiden bruger børn imidlertid også digitale medier til andre formål med i gennemsnit lidt over 3 timers skærmtid dagligt. Efter mere end tyve års erfaring med digitale internettilkoblede medier kan man nu konstatere mindst to slags mulige skadevirkninger på børn ud over kriminelles bevidste misbrug eller overgreb. Den første skadevirkning drejer sig om forringet trivsel eller direkte psykiske problemer, som ofte skyldes negativ indflydelse fra sociale medier. Den anden skadevirkning drejer sig om nedsat koncentrationsevne og forringet indlæring, som i hovedsagen stammer fra selve interaktionen med det digitale miljø. Problemerne synes særligt udtalt i forbindelse med platforme med ultrakorte videosekvenser, fx TikTok [2].
På baggrund af en række undersøgelser [3] har Sundhedsstyrelsen dels opstillet en række anbefalinger allerede i 2024 [4] og dels skabt et grundlag for kommende lovgivning i Folketinget, som forventes at træde i kraft ved årskiftet 2026/2027. Lignende lovgivning er allerede i kraft i andre lande og forventes snarest vedtaget af EU kommissionen og EU parlamentet som gældende for hele EU [5].
Følgende regler for brug af digitale medier til fritidsaktiviteter bør overholdes for at forhindre psykisk skade og/eller nedsat koncentrationsevne i alderen 5-15 år:
- Sociale medier, spilplatforme, chatbots o.l. er forbudt for et barn under 15 år.
- Smartphones holdes slukket i skolen.
- Skærmtid ud over, hvad der er nødvendigt for skoleundervisning, lektiearbejde e.l., må i gennemsnit ikke overstige 1-2 timer dagligt – gerne mindre især jo yngre barnet er.
- TV-kigning synes mindre skadeligt end smartphones og andre multimedier.
Desuden anbefales det at:
- Undgå brug af digitale medier i forbindelse med visse aktiviteter f.eks. under måltider.
- Digitale medier slukkes mindst én time inden sengetid og tændes først næste morgen.
- Forældre bør have kendskab til barnets digitale aktiviteter
- Forældre bør foregå børn med godt eksempel i anvendelse af digitale medier
- For børn med flere hjemsteder bør der laves faste aftaler for barnets skærmtid m.v.
Generelt bør restriktioner af et barns brug af digitale medier altid understøttes af gode samtaler, der forklarer formålet med restriktionerne. Det vil også have stor betydning, hvis der kan findes enighed blandt forældrene i en skoleklasse om visse grundregler, som alle forpligter sig til at overholde. Endelig bør skolen inddrages vedr. anvendelse af digitale medier både i forbindelse med undervisningen og på skolen som sådan.
John-Erik Stig Hansen
Dr. med., læge
[1] https://www.dst.dk/Site/Dst/SingleFiles/GetArchiveFile.aspx?fi=9014217091002&fo=0&ext=formid
[2] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0165178123001889, https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/article-abstract/2845518
[3] https://www.sst.dk/media/odkpners/skaermbrug-og-koncentration-blandt-boern-og-unge.pdf
[4] https://www.sst.dk/vidensbase/forebyggelse/anbefalinger-om-brug-af-skaerm, https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/boern/om-boern/boerns-udvikling/boern-og-skaerme/
[5] https://digital-strategy.ec.europa.eu/en/faqs/kids-act-explained
Konsulentbistand: skolelærer Eva Maria Stig Hansen